Nataliya Morhun-Marchal

 

Compétences spécifiques

Je suis coach professionnelle ICF, formée au burn-out, que ce soit en prévention ou dans l’accompagnement des personnes déjà touchées par l’épuisement professionnel.  J’accorde une attention toute particulière à un moment souvent délicat: la préparation du retour au travail post burn-out.                                                                                                                                                                                                        

Public cible

Adultes                                                                                                                                                                                                 

Méthode d’approche

Le burn-out est bien plus qu’une simple fatigue : il touche votre énergie, vos émotions, votre confiance en vous, voire votre identité. Avant même de penser à « rebondir », il est essentiel de comprendre ce que vous traversez, de vous offrir du repos, de retrouver une base solide. En ce sens, mon approche est progressive et respectueuse de votre rythme.

Pour sortir durablement du burn-out, le repos seul ne suffit pas. Ah, si c’était aussi simple… Il est tout aussi essentiel d’effectuer un travail de réflexion pour comprendre les mécanismes qui vous ont conduit à l’épuisement. Mon accompagnement consiste alors à vous aider à les identifier, à les adapter de façon plus juste, voire à les transformer durablement.

Je vous accompagne aussi dans la réflexion sur votre avenir professionnel post burn-out en réalisant un diagnostic de carrière basé sur vos talents, compétences, motivations et aspirations.

Je vous propose également de préparer ensemble votre retour au travail et mettre en place un plan de prévention pour éviter toute rechute. Pour que votre reprise professionnelle se fasse en toute sérénité.

Voici concrètement en quoi mon accompagnement peut vous aider :

• Restauration de votre condition physique (alimentation, sommeil, activité physique, reprise d'une vie sociale saine et positive)
• Analyse de vos facteurs de stress, de votre équilibre énergétique (équilibre entre stresseurs et donneurs d'énergie), réflexion sur votre plan de rétablissement
• Travail sur les émotions, les pensées négatives, amélioration des stratégies de gestion de stress (stress coping)
• Amélioration de vos compétences telles que l'assertivité, la gestion des conflits, l'organisation, la priorisation des tâches
• Réflexion sur votre identité professionnelle (valeurs, talents, compétences, motivations et missions…) et évaluation de votre compatibilité avec l'environnement professionnel
• Réflexion sur votre équilibre entre vie privée et professionnelle
• Préparation de votre reprise professionnelle, réflexion sur vos limites et besoins, conscientisation de vos points de vigilance et de vos leviers d'action pour prévenir une rechute

Titulaire d'un Master en Sciences de Gestion de HEC-ULg, mon parcours professionnel a débuté dans le monde de la finance, où j’ai travaillé comme analyste et consultante. Au bout de quelques années… un passage à vide, un décalage entre ce que je suis et ce que je fais, mon métier n’avait plus de sens à mes yeux… Je voulais me réaliser dans une activité avec un vrai impact humain !

C’est ainsi qu’en 2018, j’ai décidé de me former au processus de coaching (auprès de Coaching+ Academy). Et en 2023, j’ai complété cette démarche par une spécialisation en gestion de stress et burn-out (HRD Academy). Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui, comme vous peut-être, se sentent épuisés et perdus, et souhaitent reprendre le contrôle de leur vie professionnelle et personnelle.                                                                                                                                                                                                            

Informations séances                                                                                                                                                                                                       

Durée :

• 1h (1^ère séance)
• 1h30 (séances suivantes)

Convention mutuelle : NON

Convention première ligne : NON

Jours de consultation :

• Le-Ve : 9h-17h
• Sa : 10-14h

L’approche proposée s’inscrit dans une démarche plus large de coaching dont le but est d’amener le coaché à trouver des solutions qui lui sont propres, les traduire en un plan d’action concret en vue d’atteindre les objectifs qu’il s’était fixés.

Le coaching est différent de la thérapie et ne traite pas les souffrances psychologiques. C’est pour cela que dans certains cas, une prise en charge thérapeutique est préconisée, soit avant d’entamer le coaching ou, en parallèle de celui-ci. Un suivi médical reste essentiel pour surmonter le burn-out.